체중이 건강한지 판단하는 가장 간단한 방법이 BMI(체질량지수)입니다. 무료 BMI 계산기로 키와 몸무게만 입력하면 즉시 건강 상태를 확인할 수 있습니다.
BMI 기준표 (한국 기준)
18.5 미만저체중
18.5 ~ 22.9정상
23.0 ~ 24.9과체중
25.0 이상비만
BMI의 한계와 주의사항
- 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 건강할 수 있습니다.
- 노인은 같은 BMI라도 근육량이 적어 건강 위험이 높을 수 있습니다.
- BMI는 참고 지표일 뿐, 정확한 판단은 의사 상담이 필요합니다.
SpinFlow BMI 계산기로 지금 바로 내 체질량지수를 확인하고 건강 목표를 세워보세요.